Стресс влияет на кожу через целый каскад гормональных реакций. Начинается все с выброса гормонов стресса — кортикостероидов (их вырабатывают надпочечники). Этот гормональный взрыв дает человеку дополнительные силы, чтобы «бежать или сражаться».
Однако езть в драку или кричать тоже не самое удачное решение.
Поэтому энергия стресса никак не реализуется, не находит выхода и начинает нас разъедать изнутри.
💔Преждевременно снижается выработка половых гормонов — эстрогенов и тестостерона, которые отвечают за молодость кожи.
💔Гормоны стресса стимулируют выработку фермента гиалуронидазы, который расщепляет гиалуроновую кислоту.
💔Под влиянием гормонов стресса активизируются металлопротеиназы — разновидность ферментов, которые разрушают коллаген и эластин.
💔Ухудшается кровообращение в коже, потому что гормоны стресса вызывают спазм сосудов.
💔Снижается иммунитет в целом и местный в частности, поэтому учащаются воспаления и инфекции.
💔Гормоны стресса напрямую активизируют выработку кожного сала.
💔Повышается чувствительность кожи — нервная система на взводе.
Визуальные признаки влияния стресса на кожу:
➖тусклый цвет лица;
➖обезвоженность;
➖морщины;
➖сухость;
➖прыщи;
➖зуд;
➖похожие на аллергическую реакцию красные пятна.
Как восстановить кожу после стресса
Какими бы ни были чудеса косметической индустрии, чтобы избавиться от последствий стресса, надо его пережить. В конце концов, все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Ниже — несколько проверенных способов поскорее справиться с тяжкими переживаниями.
💓Йога и другие восточные практики.
💓Массаж (плюс ароматерапия, если нет аллергии).
💓Умеренные фзические нагрузки.
💓Путешествия.
💓Долгие прогулки на природе.
💓Помощь ближнему (волонтерство).
💓Консультации с психологом.
💓Правила антистрессового домашнего ухода.
✳️Использование только мягких средств. Никаких травмирующих скрабов или концентрированных пилингов, кожа и так сейчас гиперчувствительная.
✳️Обязательное тонизирование после очищения, чтобы восстановить рН и поддержать местный иммунитет.
✳️Активное увлажнение, ведь под воздействием стресса быстрее распадается и без того довольно нестойкая гиалуроновая кислота.
✳️Выбор средств с антиоксидантами. Они помогут отбивать атаки свободных радикалов, образующихся в результате стресса, и восстанавливать повреждения.
✳️Поиск косметики с успокаивающими ингредиентами для склонной к аллергии и покраснениям кожи (бисаболол из эфирного масла ромашки, жирные кислоты Омега, термальная вода, пептид нейросенсин).
✳️Применение питательных и увлажняющих масок.
Поэтому стоит ориентироваться на такие процедуры:
❤массаж;
❤маски;
❤микротоки;
❤ультразвуковая чистка